4 حيل لحرق الدهون من دون رياضة!

الصحة · منى نصار · 14.11.2014
كيفية حرق الدهون وخسارة الوزن من دون رياضة

كيفية حرق الدهون وخسارة الوزن من دون رياضة

تعانين من بعض الكيلوغرامات الزائدة ولكنّكِ لا تمتلكين الوقت لممارسة التمارين الرياضيّة لحرق الدهون؟ لا تقلقي، إذ نحمل لكِ بعض الحلول البسيطة والسهلة، والتي بإمكانها مساعدتكِ في حرق المزيد من السعرات الحرارية من دون أي مجهود إضافي يذكر.

إكتشفي معنا أبرز هذه الحيل:

*تناول الأطعمة التي تحتوي على الحرّ: *لا شكّ أنّ الفلفل الحار، بالإضافة إلى بعض أنواع البهارات القويّة، قادر على تحفيز عمليّة حرق الدهون لديكِ بشكل مضاعف، فلا تتردّدي من إدخال أنواع الأطعمة هذه إلى حميتكِ.

شرب المياه الباردة: عندما تقومين بشرب الماء البارد بشكل مكثّف خلال اليوم، يعمل جسمكِ على حرق المزيد من السعرات الحراريّة وذلك لتعويض نقص الحرارة في الجسم ورفعها مجدّداً.

*النوم في غرفة باردة: *قد تتفاجئين من فعالية هذه التقنيّة، ولكن النوم في غرفة باردة نسبياً من دون أغطية ثقيلة سيساعدكِ حتماً على حرق المزيد من السعرات الحراريّة خلال النوم، وذلك إستناداً على المبدأ نفسه لشرب المياة الباردة خلال اليوم.

للمزيد: حيل فعالة لازالة دهون البطن خلال النوم

*مضغ العلكة: *عزّزي عمليّة حرق الدعون وإقتلي ساعات الملل في الوقت نفسه وأنتِ جالسة أمام التلفاز! كيف؟ ضعي العلكة الخالية من السكر في فمكِ وإمضغيها لتحفيز عمليّة حرق الدهون لديكِ، إذ بإمكانكِ التخلّص من 100 سعرة حراريّة عبر مضغ العلكة لساعتين فقط!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia