4 نصائح تقدمها لك المرأة اليابانية لتخسري الوزن بسرعة خيالية!

الصحة · يارا بو فخرالدين · 05.10.2016
‏4 نصائح تقدمها لك المرأة اليابانية لتخسري الوزن بسرعة خيالية!‏

تتميز المرأة اليابانية ببشرتها النقية ووجها المشرق على مدار السنة، فهي معروفة لاهتمامها ببشرتها ‏وباعتمادها على المكونات الطبيعية للحفاظ على جمالها. ولكن ما هو سر رشاقة النساء في اليابان، وكيف ‏ينجحون بالبقاء نحيفات ويتمتّعن بصحة جيدة في الوقت نفسه؟ (اخترنا لك: 4 خدع جمالية تظهرك أقل ب5 كيلوغرامات من وزنك الفعلي!) ياسمينة ستكشف لك بعضاً من الأسرار والحيل المعتمدة من قبل هذه النساء الآسيويات، وستعرّفك على ‏أسلوب حياتهن الصحي الذي يسمح لهن بالتمتع بجسم مثالي. استفيدي من هذه النصائح اليابانية واعتمديها ‏في المنزل لتخسري الوزن في وقت قياسي:

أولا: التمارين الرياضية والحركة!‏

النساء اليابانيات لسن خمولات، فهن يتقصّدن ممارسة الحركة لمنع تراكم الدهون. وهذا لا يعني الاكثار ‏من التمارين الرياضية والافراط في ممارستها، لأنها تسبّب تكوّن العضل فوق طبقات الدهون في بعض ‏الأحيان، وهذا ما يصعّب عملية التخسيس، لذلك عليك القيام بالرياضة بشكل نظامي ومعتدل لتحرقي ‏الدهون وتشدّي جسمك أيضاً.‏

ثانياً: توازن الحرارة!‏

الحرارة هي دائماً السر في اليابان! أي إن المرأة تسعى للحفاظ على توازن حرارة جسمها من الداخل، ‏فتأكل الفواكه والخضار في موسمها للتماشى مع الفصول وحرارة الطقس الخارجية. وهذه النصيحة ‏أساسية لعملية الهضم وبالتالي لحرق الدهون والنحافة!‏

ثالثاً: السوائل!‏

المرأة اليابانية لا تتناول أي مشروب أثناء الغداء، فهو مضرّ بعملية الهضم ويؤثر على أحماض المعدة ‏ويعيق عملها في تفكيك العناصر الغذائية. ولكن في المقابل، تعتمد المرأة اليابانية على الماء كأحد أهم ‏السوائل، فهي تكثر منه يومياً.‏

رابعاً: الاستحمام بالماء الساخنة!‏

نعم، الاستحمام بالبخار والماء الساخنة يساعد في انقاص الوزن، إذ إن استرخاء العضل وحماوة البشرة ‏تساعد في تنشيط الدورة الدموية وهذا ما يحفّز عملية حرق الدهون، لهذا السبب لا تتأخري عن القيام بهذه ‏الحيلة يومياً.‏

للمزيد: كيف تقاومين رغبتك الشديدة في تناول المزيد من الطعام؟

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia