هناك 9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم وبالتالي عليك الحذر منها الان، لاسيما أن من شأن ذلك أن ينعكس عليك وعلى صحتك وسلامة جسمك.
فنقص الحديد في الجسم يمكن أن يكون مشكلة شائعة وخطيرة إذا لم يُعالج بشكل صحيح. من هنا، إليك بعض العلامات التي قد تدل على وجود نقص في مستويات الحديد في الجسم. وتعرفي على عوارض نقص الحديد النفسية وطريقة علاجها
علامات نقص الحديد
- التعب والإرهاق الشديد: يمكن أن يكون التعب والإرهاق الشديد من أبرز علامات نقص الحديد. علمًا أن هناك العديد من النصائح المهمة لتعزيز الصحة النفسية.
- ضعف النظام المناعي: الشخص المصاب بنقص الحديد قد يكون عرضة للإصابة بالأمراض بسبب ضعف الجهاز المناعي.
- فقدان الشهية: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقدان الشهية وقلة الرغبة في تناول الطعام.
- صعوبة التركيز والتفكير: قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد من صعوبة في التركيز والتفكير بشكل جيد.
- فقدان الوزن غير المبرر: قد يؤدي نقص الحديد إلى فقدان الوزن غير المبرر بسبب فقدان الشهية.
- تغير لون البشرة: يمكن أن يكون لون البشرة باهتًا أو شاحبًا في حالة نقص الحديد.
- كثرة الإصابة بالعدوى: قد يلاحظ الشخص المصاب بنقص الحديد أنه يصاب بالعدوى بشكل متكرر ومتزايد.
- صعوبة التنفس والدوخة: قد تظهر صعوبة في التنفس والدوخة كعلامات لنقص الحديد.
- تساقط الشعر: قد يلاحظ الشخص المصاب بنقص الحديد تساقط شعره بشكل غير طبيعي.
إذا كنت تعتقدين أن لديك أي من هذه العلامات، فيُنصح بالتحدث مع الطبيب لإجراء فحوصات دموية وتحديد مستوى الحديد في جسمك وتقديم العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
واطلعي أيضًا على أفضل علاج لسرعة الانفعال والعصبية.
