من الشائع أنّ المشروبات الغازية تساعد في عملية الهضم، ولهذا تلجأ إليه الكثير من النساء بعد الفطار، ظناً أنّ الغاز في المشروب يساعد.
لكن على العكس تماماً! أثبتت الدراسات أنّ هذه المشروبات مضرة كثيراً.
البعض يتناول طعامه مع هذه المشروبات والبعض يتناولها على السحور أو بعد اللإفطار، لكن هذه المشروبات تعطل عمل الإنزيمات التي تساعد في الهضم.
هذه المشروبات تسبب الغازات وتعطل عملية الهضم كما أنّها لا تزيل العطش، على العكس، تزيده، ففي اليوم الثاني ستشعرين بعطش أكبر وهذا بحسب الأخصائيين.
كما أنّها لا تساعد في خسارة الوزن، بل تكسبك وزناً لأنّ كل كوب يحتوي على 140 سعرة حرارية ولا يوجد به أي مكون غذائي… لذلك ننصحك بتناول العصير أو اللبن والابتعاد عنها نهائياً في اي وقت كان.
اقرأي المزيد: جدول السعرات الحرارية لجميع انواع الطعام، اخسري الوزن الزائد بخطوات بسيطة
