ما هي اعراض مشاكل الكبد وطريقة الوقاية؟

تعرفي مع "ياسمينة" على اعراض مشاكل الكبد والطريقة المثالية للوقاية حتى تتمكني مناستعادة صحة كبدك وتتابعي روتينك اليومي كالمعتاد.

ias

1- اعراض مشاكل الكبد

تتعدد الاعراض التي يمكن ان تؤشر الى اصابتك بامراض الكبد التي يمكن ان تؤثر على نشاطك اليومي.

  • تلون الجلد والعينين باللون الأصفر أو ما يعرف باليرقان
  • ظهور تورم في منطقة الساقين والكاحلين
  • حالات من القيء والغثيان، قد تكون متواصلة أو متقطعة
  • الحمى أي ارتفاع درجة حرارة الجسم
  • ظهور كدمات وبقع ملوّنة (غالبا ما تكون بنفسجية أو زرقاء) غير مبررة على الجلد
  • فقدان الشهية
  • الشعور بالارهاق والتعب المزمنين
  • ألم وانتفاخ في البطن
  • الشعور ألم المفاصل والعضلات
  • البراز يتحول الى شاحب أو شديد السواد أو دموي في بعض الأحيان

2- اساليب الوقاية:

اما للوقاية من مشاكل الكبد، فننصحك باتباع النصائح التالية:

  1. تجنبي الاطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الدهون والكوليسترول.
  2. التقليل من الاغذية المملحة والمدخنة
  3. التركيز على تناول الاغذية الغنية بالالياف كالفواكه الطازجة وخبز القمح والارز والبقوليات.
  4. استبدال الحلويات والمشروبات عالية السعرات الحرارية التي تحتوي غالباًُ على الدهون بالفواكه الطازجة.
  5. ممارسة الرياضة بانتظاميساعد في الحفاظ على نشاط الكبد.
  6. تجنبي تناول اية ادوية بدون استشارة الطبيب.

من هنا فان المشاكل الصحية التي يمكن ان يعاني منها كبدك من شأنه ان يؤثر على حياتك ونشاطك بحيث بسبب بعض العادات الصحية السيئة، لذلك لا تتواني عن استشارة طبيبك المختص في حال ظهور اي من هذه الاعراض.

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية