يعد الكبد جزءاً مهماً من أجزاء الجهاز المناعي في جسم الانسان، لذا إليك عزيزي القارئ اهم النصائح الخاصة لتنظيفه: -تناول في غذائك الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة، وركز على الخضار ذات اللون الاخضر والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليُخرج سمومه. -إشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المقطر لمدة أسبوع واحد فقط. -إشرب العصير الطازج لبعض الخضار مثل البقدونس والكرفس والجزر وذلك على الأقل مرتين في اليوم. -إشرب كوب من عصير التفاح بقشوره خلال اليوم. – امش يومياً حوالي ال20 دقيقة على الأقل.
