خجلت من شكلها في المرآة.. فخسرت 60 كيلوغراماً باتباع هذه الحيلة!

الصحة · يارا بو فخرالدين · 27.09.2016
خجلت من شكلها في المرآة.. فخسرت 60 كيلوغراماً باتباع هذه الحيلة!‏

بعد ولادة طفلتها الصغيرة، فقدت نتالي بورتينا السيطرة على شهيتها، وأهملت نفسها في سبيل الاهتمام ‏بطفلتها، فراحت تكثر من تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وكل أنواع المأكولات الدهنية، ‏وهذا ما أدى الى زيادة وزنها بشكل فائق وانتقالها بذلك الى مرحلة البدانة المفرطة.‏ (اقرئي أيضاً: هذا ما يحصل لجسمك بعد ساعة على تناول المشروبات الغازية!) ولكن بعد مرور فترة طويلة من الارهاق الجسدي والزيادة المفرطة في نسب الدهون، بدأت نتالي تعاني ‏من التعب النفسي وعدم الثقة بالنفس بسبب شكلها ووزنها، ولم تعد تجد متعة بارتداء ثيابها والخروج مع ‏صديقاتها، كما أنها كانت تخجل عند النظر الى نفسها في المرآة. وهذه الحالة كانت كفيلة بدفعها نحو ‏التغيير الجذري!‏

فعلى الأثر، راحت نتالي تمارس رياضة المشي يومياً، وبدأت بالتمرين في محيط بحيرة قريبة من منزلها ‏ برفقة طفلتها، اذ كانت تضعها في عربة الأطفال وتدفع بها طوال طريق المشي. والى جانب ‏الرياضة، استبدلت الشابة كل أنواع المشروبات الغازية بالماء وارغمت نفسها على شرب كمية كافية ‏من الماء!‏

وخلال سنة من المثابرة في الرياضة واتباع الحميات الغذائية الصحية، خسرت نتالي 60 كيلو من حجمها ‏ووصل وزنها الى 75 كيلوغراماً، واستعادت رشاقة جسمها وحياتها أيضاً! وهي الآن تنعم بصحة جيدة ‏وتمارس الرياضة بشكل منتظم وتبتعد عن الأطعمة المضرّة والتي تزيد من الوزن!‏

خجلت من شكلها في المرآة.. فخسرت 60 كيلوغراماً باتباع هذه الحيلة!‏
خجلت من شكلها في المرآة.. فخسرت 60 كيلوغراماً باتباع هذه الحيلة!‏
خجلت من شكلها في المرآة.. فخسرت 60 كيلوغراماً باتباع هذه الحيلة!‏

للمزيد: اخسري 4 كيلوغرامات خلال 4 أيام مع هذه الوصفة المذهلة!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia