خسرت 50 كيلو قبل زفافها بهذه الخطوات السهلة

الصحة · غوى غ. · 04.03.2019
خسرت 50 كيلو قبل زفافها بهذه الخطوات السهلة

جميعنا يريد ان يحصل على جسد مثالي قبل الزفاف كي تكون الصور بالمستوى وكي تكون الاطلالة مناسبة! ويمكن اعتبار يوم الزفاف هو المحفز كي نخسر وزن.

تلقت هيلي سميث عرض الزواج في 2015 وتمّ تحدد الزفاف بعد سنة فقط، فاضطرت أن تقوم بالمستحيل كي تسخر الوزن فوضعت هدفاً صعب جداً وهو خسارة 50 كيلو، رقم كبير جداً ويحتاج الكثير من العمل!

وكي تحقق الهدف، قامت بالتمارين مع خطيبها كي يكون محفّز لها، فنظمت حضور الصفوف معه، هكذا هو يتشجع وهي ترفض الاستسلام. وقامت باتباع تمرين معروف بـP90X وهو تمرين منزلي موجود على أقراص وضعه المدرب طوني هورتون حيث يكون التركيز على حرق الدهون ورفع الاثقال بشكل ملائم. 

كما انضمت لصفوف يوغا تساعدها بالليونة والراحة النفسية!

وأضافت الشابة أنّ الأمر الاساسي هو الصبر، حيث يجب الانتظار واتباع الدايت والتمارين لمدة طويلة وعدم توقع نتائج سريعة! فاستغرقتها العملية كلها سنة ونصف أي فقدت 3 كيلو في الشهر! وتقول إنّ هذا الهدف ساعدها على الّا تحرم نفسها مما تحب أبداً.

وتضيف انّ كان بامكانها ان تتبع الدايت السريع المبني على حرمان نفس من الطعام وأخذ ديتوكس وحبوب تقطع الشهية، لكن حذرها الكثير من الأطباء، أنّ نتائج هذا النوع من الدايت مؤقتة.

وأخيراً، قالت انّها خصصت صفحة على انستاجرام لتشارك المتابعين خطواتها وهذا الأمر أعطاها محفز أكبر حيث لم ترغب بتخييب ظن أحد.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia