هذا هو عدد السعرات الحرارية في الفول

الصحة · جويس حويس · 16.11.2017
عدد السعرات الحرارية في الفول

يعتبر الفول من المأكولات الموجودة بكثرة في مطبخنا العربي وبالتالي في حال كنت تسعين لخسارة الوزن واستعادة رشاقتك، فبالطبع ان تريدين معرفة عدد السعرات الحرارية فيها.

لذلك، اختارت "ياسمينة" ان تعرفك على عدد السعرات الحرارية في الفول.

بداية، يختلف عدد السعرات الحرارية بحسب نوعها وطريقة تناولها:

  • 100 غرام من الفول المسلوق يحتوي على 110 سعرات حرارية.

  • 100 غرام من الفول المعلي يحتوي على 71 سعرة حرارية.

  • 4 ملاعق من الفول المدمس بدون زيت تحتوي على 210 سعرة حرارية.

  • 4 ملاعق كبيرة من الفول المدمس مع ملعقة من الزيت تحتوي على 20 سعرة حرارية.

  • طعمية الفول عند تناول قرص صغير فقط تأخذين 80 سعرة حرارية.

  • أما أربه ملاعق من بصارة فول فنحتوي على 105 سعرة حرارية.

إذاً، بعد ان تعرفت على عدد السعرات الحرارية في الفول، فهل ستدخلينه في غذائك اليومي؟

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia