مشروب أساسي يساعد على التخلص من دهون البطن ولكننا نتجاهله

بالطبع لا يوجد مشروب سحري واحد يخلصك من دهون المعدة وهذا لأنّ العملية تحتاج إلى حرق الدهون من خلال الدهون وتغيير روتين الأكل.

ias

لكن هناك بعض الأمور والنصائح التي تساعدنا خلال مسيرتنا، وأهم مشروب هو الماء بالطبع حيث يجب شرب حوالى 15 كوب باليوم.

فجسمنا قد يخطئ ويحول العطش والحاجة إلى الماء إلى جوع، فنجد أنفسنا نأكل عندما نكون بحاجة إلى ماء فقط. كما يمكن استبدال السوائل التي تتناوليها كالصودا وغيرها بالماء أو حتى الماء المنكهة، فحتى يمكنك أن تنكهي الماء بالفاكهة الطبيعية.

ورغم فوائد المياه الكثيرة، نحن لا ننصحك باتباع دايت الماء أي الانقطاع عن الطعام واستبداله بالماء فقط، هذا الدايت سيخسرك وزناً بشكل سريع، لكن ستسترجعين هذا الوزن لاحقاً!

كما أنّ الماء هي من ينقل الغذاء إلى الجسم أي أنّ العناصر الغذائية لن تنتقل إذا لم تشربي نسبة كافية تناسب وزنك وطولك. فعملية حرق الدهون هي أساساً لا تكتمل من دون المياه حيث أنّ جسمنا مكون من 70% من المياه، لذلك، إن كنت تريدين خسارة الوزن وتتبعين حمية، عليك أن تشربي الكثير من المياه قبل كل شيء، فهضم الأكل لا يكتمل من دون الماء وبالتالي لن تخسري الدهون في معدتك أو أي منطقة أخرى! 

اقرأي المزيد: ابرز فوائد الاطعمة الطازجة لصحة حديدية مفعمة بالنشاط والحيوية

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية