هكذا تعتمدين رجيم العنب

الصحة · جنيفر بزعوني · 28.05.2013
رجيم العنب

رجيم العنب

رغم احتواء العنب على نسبة عالية من السكر وانضمامه الى مربّع الفواكه الأغنى بالسعرات الحرارية والتي تحرّمها بعض الحميات( العنب، التين، الموز والأفوكادو) الاّ أنّه يمكنك الاعتماد عليه لانقاص الوزن! كيف؟ ستكتشفين هنا.

** (اختبري شخصيتك: أي نوع من الفواكه أنت؟)**

يمتدّ رجيم العنب على 3 أيام كحدّ ادنى ، تأكلين في اليوم الاوّل 500 غرام من العنب( بأي لون أو نوع كان) وتضيفين الكمية بشكل تصاعدي كلّ يوم 500 غرام الى الوصول الى تناول 3 كيلوغرامات من العنب كحدٍّ أقصى.

إضافةً الى العنب يمكنك شرب المياه فقط، الساخنة أو الباردة والامتناع عن الكافيين، الفواكه الأخرى وحتّى السكاكر! وكون هذا النوع من الفواكه سيكون طبقك الوحيد، اهتمّي جيداً لتنظيف العنب وغسله وتعقيمه قبل الأكل.

في حال اعتماد هذا الرجيم، يُفضّل أن تتناولي عنقود كلّ ساعتين، وأن تعيدي الكرّة سبع مرات تقريباً في اليوم، على أن تأكلي الحبوب مع قشرتها، وأن تمضغي البذور جيداً لأنّ جسمك يحتاج إليها، ولكن تراكمها في الأمعاء قد يسبب الامساك، فاهرسيها بأسنانك قبل بلعها.

** (3 خلطات من العنب لبشرة نضرة!)**

ias pixel

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia