كارولين هارتز توقفت عن أكل ا لسكر لـ30 عاماً أي بعمر الـ40 بعد أن عشقته طوال حياتها! تقول كارولين إنّ القرار يمكن أن نتخذه بأي وقت ممكن والعمر يجب الّا يكون عائق!
وتضيف هارتو إن النظرة الإيجابية للوجود هي من أكثر الأمور التي ساعدتها على البقاء بهذه القوة وتجنب ما يضرها!
والنصيحة التي قدمتها هي معرفة الأكل المضر بنا! فهي توقفت عن أكل السكر لأنّها علمت جيداً انّه أكثر ما يجعل جسدها بحالة لا ترغبها!
وأضافت كارولين إنّها تأكل طبق صغير من البروتين مع كل وجبة لأنّ البروتين يمكنها من السيطرة على شهيتها وتحمل فكرة عدم وجود السكر!
وتشدد كارولين بالأخير على أهمية النوم وتقول إنّ النوم لـ8 ساعات أو اكثر باليوم هو أمر مهم جداً!
اقرأي المزيد: زيادة الوزن الوهمية، ما أسبابها وهل وقعت ضحيتها؟
