سنكشف لك اليوم عن أسباب انقطاع النفس اثناء النوم وتأثيره على صحتك والمشاكل الصحية التي يمكن أن يتسبب بها وانعكاسها على نشاطك، علمًا أن هناك العديد من الأشياء التي تساعد على النوم,
يعدّ انقطاع النفس أثناء النوم حالة شائعة ومحتملة الخطورة تتميز بتوقف التنفس المتكرر أثناء النوم، يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى تأثيرات سلبية على صحتك العامة وجودة حياتك.
أسباب انقطاع النفس أثناء النوم
تتعدد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حصول انقطاع في النفس أثناء النوم، وسنطلعك عليها في ما يلي:
- ضيق المجرى الهوائي: قد يكون حلقك ضيقًا بسبب عوامل وراثية أو تضخم اللوزتين أو اللحمية.
- الجنس: الرجال أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس النومي من النساء.
- التقدم في السن: يزداد انقطاع النفس النومي بشكل أكثر وضوحًا في الأشخاص البالغين.
- انقطاع النفس المركزي: يحدث عندما لا تعمل إشارات الدماغ إلى العضلات التي تتحكم في التنفس بشكل صحيح.
تأثير انقطاع النفس أثناء النوم على صحتك
يمكن أن يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى مشاكل صحية متعددة، بما في ذلك:
- النعاس النهاري والتعب: قد تجد صعوبة في التركيز وتشعر بالنعاس أثناء النهار.
- زيادة خطر الحوادث: يزداد خطر الأشخاص المصابين بانقطاع النفس أثناء النوم في وقوع حوادث السيارات والعمل.
- مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- الرجفان الأذيني والسكتة الدماغية: يمكن أن يزيد انقطاع النفس أثناء النوم من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني والسكتة الدماغية.
- القلق والتوتر والاكتئاب: يمكن أن يتسبب انقطاع النفس أثناء النوم في مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
- داء السكري وارتفاع ضغط الدم الرئوي: يمكن أن يزيد انقطاع النفس أثناء النوم من خطر الإصابة بداء السكري وارتفاع ضغط الدم الرئوي.
يساعد تشخيص وعلاج انقطاع النفس أثناء النوم في تحسين جودة النوم والحياة اليومية وتقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، واطلعي أيضًا على طريقة النوم الصحيحة لتنعمي بالراحة والهدوء.
