التوت من أكثر الفواكه المغذية والمفضلة بين الناس، فما هي فوائد التوت للبشرة؟ وكيف يمكن تحصيلها؟ وما هي أبرز الوصفات والماسكات؟
يُعرف التوت الازرق (العنب البري) باحتوائه مضادات الأكسدة الممتازة. يغذي البشرة، يعالج حب الشباب، يرطب ويعيد الرطوبة إلى البشرة الجافة ويزيل المسام المسدودة. يحارب التوت أيضًا الجذور الحرة التي تهاجم الجلد. وتعرفي على أفضل ماسك للبشرة الدهنية والحبوب بمكونات طبيعية!
فوائد ماسك التوت الأزرق للبشرة
قد يكون لماسك التوت الأزرق العديد من الفوائد المحتملة للبشرة، إليك قائمة بأبرزها:
الحفاظ على شباب البشرة:
يحتوي التوت الأزرق على مضادات أكسدة ومواد غذائية هامة قد يكون لها تأثير إيجابي على البشرة، إذ قد تساعد على تحفيز البشرة لتحافظ على شبابها لفترة أطول، مثل:
الأنثوسيانينات (Anthocyanins)
قد يساعد هذا النوع من مضادات الأكسدة على مقاومة عمليات الأكسدة الضارة التي قد تؤدي لإحداث تلف في الحمض النووي للخلايا، كما قد يساعد على منع تفكك الكولاجين في البشرة.
فيتامين ج
قد يساعد هذا الفيتامين على بناء الكولاجين الهام للبشرة، والذي يسهم وجوده بكميات كافية في حماية البشرة من التلف الذي قد تحدثه فيها عوامل، مثل: التدخين، والتعرض لأشعة الشمس، كما قد يساعد فيتامين ج على تحسين قدرة الكولاجين على العمل بكفاءة لتخفيف حدة التجاعيد الظاهرة على البشرة.
لذا، وبسبب غنى التوت الأزرق بالمواد المذكورة، قد يساعد تناوله أو تطبيقه كماسك على الحفاظ على شباب البشرة وامتلائها ومقاومة نطاق واسع من مؤشرات الشيخوخة، مثل: بقع الكبد (العدسية)، والتجاعيد، والخطوط الرفيعة.
مقاومة مشكلة حب الشباب:
من فوائد ماسك التوت الأزرق المحتملة أنه قد يساعد على تحسين حالة البشرة المصابة بحب الشباب وتحسين مظهرها العام، وتنبع هذه الفائدة المحتملة للتوت الأزرق من وجود مواد معينة فيه قد تساعد على: مقاومة الالتهابات، ومقاومة سلالات معينة من البكتيريا. وجربي ماسك طبيعي لشد الوجه وتقليل التجاعيد في عشرة دقائق.
فوائد ماسك التوت الأزرق الأخرى للبشرة:
كما قد يكون لهذا الماسك فوائد عديدة أخرى محتملة للبشرة، إذ قد تساعد المواد الهامة الموجودة في التوت الأزرق على:
- تغذية البشرة.
- تخليص البشرة من السموم، وتقشير خلايا البشرة الميتة.
- تقليص مسامات البشرة الواسعة.
- تقليل فرص إصابة البشرة بسرطان الجلد.
- مقاومة الهالات السوداء.
طريقة تحضير ماسك التوت الأزرق في المنزل
جهزي قناع توت أزرق ينظف المسام المسدودة ويعطي بشرتك جرعة يومية أساسية من الكولاجين في المنزل.
المكونات و المقادير
- كوب من التوت الأزرق المجمد أو الطازج
- نصف كوب من الزبادي العادي
- ثلث كوب عسل
- ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ملعقة كبيرة من رقائق الشعير
الارشادات
- اخلطي التوت في الخلاط واخلطي المكونات المتبقية في وعاء آخر حتى تحصل على كتلة طرية. ثم أضف التوت الأزرق الممزوج إليها
- ضع غطاءا على عينيك باستخدام الدوائر القطني وضع المزيج علي بقية وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة. ثم نظف بالماء.
فوائد قناع التوت الازرق للجلد
- يحفز انتاج الكولاجين
- يزيد من مرونة البشرة
- يحفز عملية تجديد البشرة
- يعطيكي شعر لامع و أظافر قوية لا تنكسر
وصفات ماسك التوت الأزرق للبشرة
إليك مجموعة متنوعة من وصفات ماسك التوت الأزرق للبشرة:
ماسك التوت الأزرق مع اللبن:
لتطبيق هذه الوصفة يهرس ثلث كوب من التوت الأزرق مع ملعقتين من اللبن الرائب، ثم تتم إضافة ملعقة كبيرة من دقيق الأرز وملعقة صغيرة من العسل إلى المزيج. يترك ماسك التوت الأزرق على البشرة لمدة 15-20 دقيقة. يشطف ماسك التوت الأزرق عن الوجه بماء دافئ.
قد يساعد هذا الماسك على مقاومة حب الشباب.
ماسك التوت الأزرق مع الكركم
لتطبيق هذه الوصفة تهرس 5 حبات من التوت الأزرق مع نصف ملعقة من الكركم، ثم تضاف قطرات قليلة فقط من عصير الليمون إلى المزيج. يوزع ماسك التوت الأزرق مع الكركم على الوجه، ثم يشطف عن الوجه بعد ربع ساعة باستخدام ماء الورد.
لا يساعد هذا الماسك على مقاومة حب الشباب فحسب، بل قد يساعد كذلك على مقاومة العديد من المشكلات الجلدية الأخرى.
ماسك التوت الأزرق مع الألوفيرا
تهرس 4 حبات من التوت الأزرق مع ملعقة من هلام الألوفيرا، ثم تضاف ملعقة من ماء الورد للمزيج. يطبق ماسك التوت الأزرق والألوفيرا على منطقة أسفل العينين أو على كامل الوجه. يغسل ماسك التوت الأزرق بعد 15 دقيقة بماء الورد أو بالماء العادي.
قد يساعد هذا الماسك على الحفاظ على نعومة البشرة ومقاومة الهالات السوداء. وإليكِ ماسك لتبييض الوجه وتعزيز نضارته خلال أسابيع.
دمج التوت الأزرق في روتين العناية بالبشرة
هناك عدة طرق لدمج التوت الأزرق في روتين العناية بالبشرة:
- التطبيقات الموضعية: استخدمي المنتجات التي تحتوي على مستخلص التوت أو اصنعي أقنعة للوجه من التوت.
- حمية: تناول حفنة من التوت الأزرق يوميًا أو أضفه إلى العصائر والسلطات والحلويات.
- المكملات الغذائية: فكر في تناول مكملات التوت الأزرق إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في دمج الفاكهة في نظامك الغذائي.
من خلال استخدام التوت الأزرق باستمرار في روتين العناية بالبشرة، يمكنك الاستمتاع بفوائد مكافحة الشيخوخة التي يقدمها.
