هل رياضة المشي مضرة لمرضى التهاب رابطة اللفافة الاخمصية هو من الاسئلة التي يمكن ان تطرحيها على نفسك وياسمينة اختارت ان تعرفك عليها لتعرفي تأثيرها عليك.
ان المعاناة من التهابات في المفاصل هو من المشاكل الصحية التي يمكن ان تؤثر في روتينك اليومر، واليوم اخترنا ان نعرفك على تأثير رياضة المشي على مرضى التهاب رابطة اللفافة الاخمصية.
اسباب التهاب رابطة اللفافة الاخمصية:
- المعاناة من السمنة المفرطة والوزن الزائد.
- الوقوف لفترات طويلة من دون اخذ قسط من الراحة.
- ممارسة النشاط البدني الكبير بشكل مفرط ولفترات طويلة.
- حمل الاغراض الثقيلة.
- ارتداء الاحذية الضيقة وغير المريحة.
- الاصابة بالتهاب المفاصل.
علاج التهاب رابطة اللفافة الاخمصية:
- من الضروري ان تحرصي على اخذ القسط الكافي من الراحة خلال اليوم.
- تناول المضادات الحيوية التي تساعدك على علاج الالتهابات.
- التخلص من الوزن الزائد واستعادة رشاقتك.
هل رياضة المشي مضرة لمرضى التهاب رابطة اللفافة الاخمصية؟
- ان التهاب رابطة اللفافة الاخمصية هو الالتهاب الذي يصيب الرباط الذي يحمي اخمص القدم.
- ويؤدي هذا المرص الى زيادة ثقل على القدم.
- هي تتسبب بالم شديد اسفل القدم وظهور شعور بشوكة حادة من الاسفل.
- لذلك، عند ممارسة رياضة المشي لن تشعري بالراحة ولن تتمكني من المتابعة بسبب الالم الشديد الذي ستشعرين به.
- لذلك، ننصحك بعدم ممارسة رياضة المشي قبل علاج المشكلة الصحية التي ستعانين منها.
هذا هو اذاً تأثير رياضة المشي على مرضى التهاب رابطة اللفافة الاخمصية، وتعرفي ايضاً على اسباب الم القدمين.
