3 خطوات سهلة لتجنب اكتساب الوزن خلال رمضان

الصحة · غريس مورا · 21.05.2018
3 خطوات سهلة لتجنب اكتساب الوزن خلال رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك، لا بد من أنك تخشين كسب الوزن الزائد نتيجة التغيير في عاداتك الغذائية بسبب الصوم المبارك.

وبالتالي، إذا كنت ترغبين في فقدان الوزن خلال رمضان أو تجنب زيادة الوزن، ننصحك باتباع هذه الإرشادات للحصول على وجبة إفطار صحية.

  • تجنبي تماما خلال الإفطار الاقتراب من المشروبات المحلاة، والمضاف إليها السكر، مثل المشروبات الغازية بكل أنواعها. ولا تنسي شرب المياه بكثرة، لأنه يبقي الجسم في حالة رطبة
  • تناولي ملعقة شاي من زيت الزيتون، والتي توازي ثمن ثمرة فوكادو، وتحتوي على 45 سعرة حرارية، ومن الممكن أن توضع فوق السلاطة.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia