4 عادات تقوم بها كل امرأة خلال الدورة الشهرية... وترفض الاعتراف!

الصحة · يارا بو فخرالدين · 02.03.2017
4 عادات تقوم بها كل امرأة خلال الدورة الشهرية... وترفض الاعتراف!

إن العادات المرافقة للدورة الشهرية هي مجموعة من المعاناة التي لا تلبث عن التوقف والتكرار، فما إن تشعري بحرية التخلص منها والانطلاق لممارسة حياتك بشكل طبيعي حتى تضطرين للتعامل معها مجدداً والوقوع في أزمة مشاكلها.

ومع تجدد هذا الموعد في كل شهر، لا بد من استعادة العادات والتصرفات نفسها التي سبق أن أنقذت حياتك وساعدتك في محنتك. فما هي أهم العادات التي تقوم بها كل النساء أثناء الحيض لكن بشكل سري ودون الاعترفا بذلك؟ إليك أهمها:

(شاي الكركم يساعد في نزول الدورة الشهرية! إليك الطريقة!)

التسمّر بوضعية واحدة طوال الليل:

4 عادات تقوم بها كل امرأة خلال الدورة الشهرية... وترفض الاعتراف!

لا شك أن الالتفاف والنوم مسمّرة بطريقة نفسها هي خطوة مهمة للنجاح في اجتياز الليالي الأولى والصعبة من الدورة. وهذه الوضعية من النوم تعطي المرأة شعور بالأمان لناحية الاعتقاد أن الأمور تحت السيطرة تماماً.

تقلّب المزاج خلال دقيقة واحدة...حرفياً:

4 عادات تقوم بها كل امرأة خلال الدورة الشهرية... وترفض الاعتراف!

قد تختبرين الضحك والبكاء والحزن والغضب بشكل متلاحق وفوري، والاعتراف بذلك أو البوح بهذا التقلب المزاجي قد يكون صعب التحقيق، لذلك تبقين هذه التجربة لنفسك وتعيشينها شهرياً بشكل سري.

نوبات الذعر المتكررة:

4 عادات تقوم بها كل امرأة خلال الدورة الشهرية... وترفض الاعتراف!

من الطبيعي أن تختبري العديد من نوبات الذعر والخوف عند النهوض للمشي بعد فترة طويلة من الجلوس، وذلك لأنك تحسبين في كل مرة أن ثيابك ملوثة من دون شك وأن التسرب قد حصل لا محالة.

تنظيم خزانتك وفقاً للطمث:

4 عادات تقوم بها كل امرأة خلال الدورة الشهرية... وترفض الاعتراف!

لست الوحيدة التي تخصص بعض الثياب لفترة الحيض، فقد تختاريين لهذه الفترة من الشهر الملابس الثابتة والمشدودة لتأمني الراحة والتحكم لنفسك.

اقرئي المزيد: احذري تناول هذا النوع من الأطعمة خلال فترة الدورة الشهرية!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia