ترغب معظم الفتيات الحصول على صدر مثالي، ليس من الضروري أن يكون بحجم كبير، لكن بحجم يشعرها بالراحة! فالثقة بالنفس هي أمر نسبي وأي أمر يشعرك بعدم الراحة، يمكنك أن تغيريه أي تغيري نظرتك لجسدك!
على كل حال، هورمون الإستروجين هو مسؤول عن تكبير الصدر، وهناك بعض الأطعمة التي تقوي افراز هذا الهورمون النسائي. وفي التالي نقدمها لك!
أولاً ما عليك معرفته هو أنّ نسب العالية من الاستروجين ليست مفيدة، بل هي تعطل صدرك عن استقبال الهورمون، ولذلك أنت بحاجة إلى الفيتو-استروجين الموجود في الأكلات التالية:
الصويا: تحتوي حبوب الصويا على الفيتو-استروجين وهو نوع من الاستروجين لا يفرزه الجسم إنما نحصل عليه من الطعام، وهو ليس أساسي لكنّه جيد وفعّال للجسم! بالإضافة إلى الهورمونات، هذا المكون جيد للقلب وله فوائد صحية أخرى ولذلك يمكنك ان تستريحي بتناوله كل يوم.
السمسم: يحتوي السمسم كالصويا على الفيتو استروجين ويمكنك تناوله بشكل يومي، فهو فعّال للصحة كما هو فعّل للهورمونات وتكبير الصدر.
اقرأي المزيد: متى تنزل الدوره بعد شرب القرفه؟
