ستكشف لك ياسمينة اضرار الجوال على العين خصوصًا في حال استعماله لفترات طويلة وبالتالي تأثيراته السلبية على عينيك والمشاكل الصحية التي يمكن أن يتسبب بها.
كشفنا لك في مقالات سابقة المخاطر الصحية التي يتسبب بها استعمال الهاتف قبل النوم، لكن يمكن أن يكون للهاتف أضرارًا على عينيك في حال استعماله لفترات طويلة.
ما هي الأضرار؟
يحمل استعمال الجوال الكثير من الأضرار على عينيك وهي:
- يتسبب بضررٍ بالخلايا الشبكية ويؤدي إلى التنكس البقعي على المدى الطويل أي ظهور بقع عند النظر.
- الإصابة بمشكلة قصر النظر وعدم الرؤية بعيدة المدى.
- ظهور طفرة في العين.
- المعاناة من سرطان في الأنسجة البصرية.
- يقلل من معدل رمش العين.
- حدوث احمرار في العينين وغباش في الرؤية.
- المعاناة من جفاف شديد في العين.
نصائح للتخفيف من أضرار الجوال على العين
لتجنب أضرار استعمال الجوال على العينين يمكنك الالتزام بالنصائح التالية:
- عدم استعمال الجوال لمدة تزيد عن 20 دقيقة متواصلة.
- يمكنك استخدام نظارات الحماية من الضوء الأزرق عند استعمال الجوال للتقليل من إرهاق العينين.
- خففي من سطوع إضاءة الهاتف والحفاظ على مسافة مناسبة عن استعماله.
- استعمال قطرات العيون المرطبة التي تخفف من الاحمرار أو جفاف العين.
- مراجعة طبيب العيون بشكلٍ دوري لعمل الكشف اللازم على العيون.
وتعرفي أيضًا على نصائح لتحمي أطفالك من مخاطر الهاتف.
