هل ترغبين، يا سيدتي، بالحصول على بطن مشدود والتخلص من النفخة المزعجة في أقل من 24 ساعة، خصوصاً أنه لديك مناسبة مهمة وعليك ارتداء فستان ضيق؟
لا تقلقي، فلدى ياسمينة الحلّ لذلك شرط التزامك بسلسلة نصائح ستمدّك بها.
إذ يكفي أن تلتزمي بتناول طعام ومأكولات معينة من شأنها مساعدتك على التخلص من النفخة المزعجة والحصول على بطن مسطح وممسوح.
وفي هذا السياق، نصح خبراء الصحة بضرورة الصوم لمدة 12 ساعة في اليوم المقرر، خصوصاً أن عملية الهضم تأخذ الكثير من الوقت ، لافتين الى ان المدّة ما بين السابعة مساءً والثامنة صباحاً كفيلة بتحقيق ذلك.
ودعا الخبراء الى ضرورة تناول الشاي في السابعة صباحاً خصوصاً أنه يعمل على تحسين عملية الهضم ويساعد في كبح شهيتك خلال النهار، مشددين على أهمية أن تتضمن وجبة الغذاء الخضروات المطهوّة التي تسّهل من عملية الهضم، عكس الخضار النيّئة شرط أن تتناولي السمك خلال العشاء، لأنه يساعد على إذابة الدهون وبالتالي التخلص منها.
فلما لا تحاولين يا عزيزتي التقيد بهذا الريجيم الغذائي لعله يساعدك في الحصول على هدفك المشنود في بطن مسطّح؟
اقرئي المزيد: طبقي رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع
