رغم أنّ الشاي قد يمنع جسمك من امتصاص الحديد، إلّا أنّه له فوائد كثيرة إن تم احتساءه بالكميات المناسبة، وإن اخترت الأنواع المناسبة منه.
في التالي نقدّم لك 5 فوائد تدفعك إلى لحتساء الشاي كل يوم!
تنخفض نسبة خطورة إصابتك بالسرطان
تم ربط مضادات الأكسدة والمركبات الموجودة في الشاي بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. كما أنّشرب الشاي الأسود بانتظام يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد
تنخفض نسبة خطورة إصابتك بالسكري
شرب الشاي الأسود كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري عن طريق المساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم بعد الوجبات.
أسنانك ستكون أقوى
وفقا لدراسة في مجلة علم أمراض الفم والوجه والفكين ، فإن الشاي الأخضر له تأثير مضاد للجراثيم يمكن أن يقلل البكتيريا المكونة للتجويف في فمك. شرب الشاي الأخضر كل يوم يمكن أن يجعل التجاويف أقل حدة.
التمثيل الغذائي الخاص بك سيكون أسرع
يساعد الكافيين الموجود في الشاي على تحسين حدة العقل وكذلك زيادة الأيض وحرق الدهون (حتى 100 سعرة حرارية في اليوم).
تنخفض الكثير من الأمراض
خصائص الشاي المضادة للالتهابات يمكن أن تبقي الأوعية الدموية الخاصة بك نقية، مما يضع ضغطًا أقل على قلبك، أي أمراض قلبك أقل. كما أنّ يمكن للشاي الأخضر أن يساعدك على تطوير مقاومة ضد الإجهاد، وربما مرض الزهايمر، وهذا من خلال حماية الخلايا من التلف.
