سأطلعك اليوم على تجربتي مع الليمون لتأخير الدورة الشهرية وكيفية الإعتماد عليها والفوائدهالصحية الكثيرة التي يمكن أن تقدمها لك.
كشفنا لك سابقًا عن أفضل حبوب لتأخير الدورة الشهرية، وقد اخترنا اليوم أن أكشف لك عن تجربتي مع الليمون لتأخير الدورة.
هل الليمون مفيد؟
يعتبر الليمون من الحمضيات التي تحتوي على نسبة حموضة مرتفعة ويسود الإعتقاد أنه يحتوي على بعض المواد التي:
- يخفف غزارة الدورة الشهرية ويؤخر قدومها
- التخفيف من حدّة العوارض التي تعانين منها أثناء الدورة الشهرية.
لكن في الحقيقة، ليس هناك من دراسة علمية تؤكد أن الليمون يمكن أن يساعد على تأخير الدورة الشهرية.
طريقة إستعمال الليمون لتأخير الدورة
يمكنك الإعتماد على بعض الخلطات التي تساعدك على تأخير الدورة الشهرية وهي التالية:
- عصير الليمون: يمكنك أن تشربي فنجانًا صغيرًا من عصير الليمون قبل النوم ليساعدك على تأخير الدورة الشهرية، خصوصًا في حال اعتمادها قبل أيام من الدورة.
- إدخالها في النظام الغذائي: يمكنك أن تعتمدي على إدخال الليمون في النظام الغذائي اليومي، عبر إضافته إلى السلطات أو الأطباق التي تتناولينها في اليوم.
- الليمون والماء الساخن: هي من الفضل الخلطات وتمتلك الكثير من الفوائد الصحية، وهي يمكن أن تكون من الخيارات المثالية لتساعدك على تأخير الدورة الشهرية. ننصحك بشربه يوميًا بإنتظام.
لا يفوتك الإطلاع على طريقة تأخير الدورة بالهرمونات.
