صحتك لا تستغني عن زيت الزيتون !

الصحة · جنيفر بزعوني · 12.12.2012
فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون

إن كنت تتبعين حمية لإنقاص الوزن، يُعتبر زيت الزيتون أفضل الزيوت الصحيّة على الإطلاق ، فهو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تمدّك بالطاقة من دون أن تزيد من وزنك.

كما أظهرت الأبحاث والدراسات أنّ زيت الزيتون يقي من خطر الإصابة بسرطان الثدي، ويحول دون تضرّر الحمض النووي، ويساهم في محاربة بعض الجينات السرطانية، والقضاء على خلايا الأورام الخبيثة.

كما يُحافظ زيت الزيتون على نضارة بشرتك كونها تحتاج للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة أيضاً في المكسرات، اللحوم والألبان والأجبان إضافةً الى زيت الزيتون. الاّ أن هذا الأخير يبقى المصدر الأغنى بهذه الأحماض التي تحسّن صحة القلب وتقلل مستوى الكولسترول السيئ وتساعد على التحكم في سكر الدم.

من جهة أخرى، لهذا الزيت استعمالات غريبة قد نجهلها ولكنّها فعالة ومجرّبة؛ أهمّها أنه يمكنك الاعتماد عليه كواق من الشمس، مزيل للماكياج، مرطّب للشفاه، ومقوٍّ للأظافر.

لذا اختاري زيت الزيتون البكر الخضير الذي يتمتّع بطعم مميّز، وأضيفيه إلى السلطة أو استخدميه في الطهو على نار هادئة.

هل تعرفين أن زيت الزيتون هوصديق بشرة الفنانة رويدا المحروقي؟ اكتشفي التفاصيل!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia