علاجات منزلية لتخفيض الحرارة المرتفعة

الصحة · جنيفر بزعوني · 17.01.2014
ارتفاع الحرارة

ارتفاع الحرارة

إنّ الحرارة، واحدة من أسلحة الجسم للدفاع ضدّ الالتهابات، ورغم أن الحرارة المرتفعة لا تعتبر مرضاً بحدّ ذاتها الاّ أنّها حين تتخطّى الـ40 درجة تُصبح خطيرة، وعليك معالجتها بأسرع وقت ممكن . اليك بعض الأفكار للتصدّي لها في المنزل.

  • تصدّياً للحرارة المرتفعة، استرخي في مغطس من المياه الباردة، واطلبي الى أحد مساعدتك على رفع الحرارة بشكل تصاعدي من خلال إفراغ بعض مكعّبات الثلج في الماء كلّ 5 دقائق.
  • في حال شعرت ان حالك الصحية لا تحتاج في الضرورة الى حمام بارد أو مثلّج، يمكنك الاستعانة بخرقة مبللة، تنقّلينها بين جبينك، الجهة الخلفية لعنقك، وبطنك. احرصي على تخفيض حرارة الوعاء الذي تبللين الخرقة فيه عبر افراغ مكعّبات الثلج.

** ( حسنات الحمام البارد أكثر مما تتوقّعين!)**

  • حاولي تخفيض حرارة المنزل كي تشعري بالانتعاش والراحة. خفّضي حرارة الغرفة التي تنامين فيها، كي ينعكس الأمر انخفاضاً تدريجياً لحرارة جسمك. وإنّ الاستعانة بمروحة له أهميّة مضاعفة.
  • إنّ النوم تحت طبقات كثيرة من الألبسة والأغطية، يساهم في رفع الحرارة بدلاً من تخفيضها، لذا حاولي أن تخففي ملابسك قدر المستطاع وأن تغطّي جسمك بشرشف قماشي رقيق.
  • تذكّري عزيزتي أن جسمك، وفي حالة الحرارة المرتفعة، يدافع عن نفسه ويحتاج لكثير من الطاقة في هذه الأثناء. لذا عليك وتحت أي شرط أن تريحي جسمك بالاستلقاء وتمنعي نفسك عن النشاط الفكري حتّى.

** ( تقنيات الاسترخاء بين يديك)**

  • إنّ المغذيات الموجودة في بعض الأطعمة قد تساهم في تغذية البكتيريات المسببة لارتفاع الحرارة وتعززها، لذا عليك اعتماد نظام غذائي مبني على السوائل والسوائل فقط.
  • الاّ إذا كنت أصلاً خارج المنزل عند ارتفاع حرارتك عليك التزام غرفتك، حيث الحرارة معتدلة والهواء ناشف. أمّا إذا حُتّم عليك الخروج فاحرصي أن تبقي في الفيء وأن تمتنعي عن النشاط البدني.
  • رغم أنّ حرارتك تشكو الارتفاع فهذا لا يعني أنّك ممنوعة عن المشروبات الساخنة، بل تعتبر الزهورات واحدة من أهمّ الأسلحة التي تساعد جسمك كي يتماثل الى الشفاء.

** ( نظرة إلى عالم الزهورات وفوائدها)**

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia