ما هو نوع كرشك؟ وما هي أفضل طريقة للتخلص منه؟

الصحة · يارا بو فخرالدين · 27.10.2016
ما هو نوع كرشك؟ وما هي أفضل طريقة للتخلص منه؟

تتوزّع دهون البطن بشكل مختلف بين الجسم والآخر، وهذا ما يخلق أحجاماً وأشكالاً متنوعة من الكروش! ‏ولكن السبيل لازالته نهائياً ليس موحداً أو فعّالاً في كل الحالات، وذلك نسبة لاختلاف أنواع الكروش ‏وتغيير مسبباتها! فما هو نوع الكرش الذي تملكينه؟ وكيف تتخلّصين منه بالشكل المناسب؟ تابعي ‏التفاصيل فيما يلي:‏

(هذا هو الشهر الافضل لانقاص وزنك بكل سهولة!)

1- كرش الامساك والتصلب:

  • شكله وسببه: عندما تستيقظين في الصباح يكون بطنك مسطّحاً ولكنه سرعان ما يكبر خلال النهار ‏وخصوصاً بعد الوجبات، وإن السبب الاساسي لهذا الكرش هو حالات الامساك والغازات في الجسم!‏
  • العلاج: اعتمدي عزيزتي على نظام غذائي غني بالالياف التي من شأنها أن تنشّط عمل الامعاء، وابتعدي ‏عن الاطعمة المسبّبة للغازات مثل الحبوب والمشروبات الغازية وغيرها.

2- كرش التوتر:‏

  • شكله وسببه: يكون هذا الكرش في مقدّمة البطن ويكون مترهلاً أو ليناً في الكثير من الاحيان، وينتج عن ‏حالات التوتر والعصبية المتكررة.‏
  • العلاج: في الحالات العصبية يطلق الجسم كميات إضافية من السكر في الدم وذلك لتزويد الجسم بالطاقة ‏التي يحتاجها، ولكن عندما يغيب النشاط البدني في هذه المرحلة يتحوّل السكر الى دهون ويتراكم في ‏البطن. لذلك العلاج الافضل لهذا الكرش هو التخفيف من التوتر وممارسة الرياضة وحركات المعدة على ‏أنواعها.

3- كرش الاجاصة:‏

  • شكله وسببه: إذا كان خصرك نحيفاً ولكنك تعانين من وجود بعض الدهون المتدلّية فوق منطقة الحوض ‏والبطن فهذا يعني أنك تعانين من كرش الاجاصة، وهو يأتي نتيجة عدم توازن هرمون الاستروجين.‏
  • العلاج: في غذائك اليومي، تجنّبي المأكولات المشبّعة بالدهون فهي تزيد بدورها من نسبة انتاج هرمون ‏الاستروجين، وأكثري من تناول الحبوب والخضراوات الورقية من السبانخ.

4- كرش الغدة الدرقية:‏

  • شكله وسببه: في حالة أمراض الغدّة الدراقية تكون أجزاء الجسم كلها ممتلئة، وذلك بسبب اختلال ‏وظيفة الغدة الدرقية.‏
  • العلاج: من المهم أن يتم تشخيص المرض واستشارة الاخصائي، ولكن الاطعمة الغنية بمادة اليود هي ‏المناسبة في هذه الحالة!

5- كرش الطعام المفرط:‏

  • شكله وسببه: لا شك بأن هذا النوع من الكروش هو الاكثر شيوعاً، وهو ثابت الحجم اجمالاً، ومظهره مشابه ‏لأي قسم من أقسام الجسم، وهو ينتج عن الافراط بالطعام والسمنة.‏
  • العلاج: العلاج هو اعتماد نظام غذائي متوازن بعيد عن الوجبات السريعة والاعتماد على التمارين ‏الرياضية والحركة البدنية.‏

اقرئي المزيد:إليك الطريقة المناسبة لتفقدي الوزن حسب كل منطقة من جسمك!

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia