أطعمة تمنع الشعر الأبيض فما هي؟

الصحة · يارا بو فخرالدين · 01.07.2016
هذه الأطعمة ستبقيك بعيداً عن الشيب!‏

هذه الأطعمة ستبقيك بعيداً عن الشيب!‏

عندما نقوم على ذكر الشيب والشعر الأبيض لا بد أن تخطر الصبغة على بالنا من ناحية، ‏والشيخوخة والتقدّم في السن من ناحية أخرى، ولكن هل سبق لك أن فكرت بالطعام عوضاً عن ذلك؟ وما ‏له من تأثير كبير على مظهرنا الخارجي؟ خصوصاً أن ظهور الشعر الأبيض هي مشكلة عضوية بحتة! فلا ‏شك بأن الغذاء هو الحل الأمثل لهذه المشكلة والسبيل الوحيد للوقاية منها على المدى البعيد فضلاً عن أن ‏الشيب هو نتيجة النقص بالفيتامين "ب12" و"ب9" إضافة الى عوامل مؤثرة أخرى.‏ (كيف اصبغ شعري رمادي في البيت؟)

وبناءً لما تقدّم أعلاه، تكشف لك ياسمينة عن بعض أنواع المأكولات التي قد يساعد تناولها على منع تكوّن ‏الشعر الأبيض وظهور الشيب في رأسك، فلا تتأخري عزيزتي عن ادخال هذه الأطعمة في نظامك ‏الغذائي:‏

  • الخضروات الخضراء: تساعد الأوراق الخضراء مثل السبانخ في الحفاظ على صحة الشعر ولونه الطبيعي ‏وذلك بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الفيتامين ب12 وب9.‏
  • الشوكولا: أصبح لديك حجة مقنعة ومهمة لتناول الشوكولا! أليس كذلك؟ يحتوي الشوكولا في الواقع على كمية من ‏النحاس، وهو يدخل في عملية انتاج مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر والبشرة، لذلك فإن تناول ‏الشوكولا بشكل معتدل قد يمنع ظهور الشعر الأبيض.‏
  • التوت: كلي التوت على أنواعه، كالفراولة والتوت البري وغيرها، فهو يزوّدك بالفيتامين "س" ويساعد بالتالي على انتاج ‏مادة الكولاجين التي تحارب علامات التقدّم في السن وأهمها الشيب.‏
  • سمك السلمون: وهو من أهم الأسلحة المحاربة للشيب، فهو غني بمادة "السيلينيوم" التي تنظّم الهرمونات ‏في جسمك وتساعد على ابقاء لون شعرك. ‏

اخترنا لك:إليك هذه الأطعمة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia