هذه فوائد قشور الفواكه على صحتك

فوائد القشر

فوائد القشر

لا شكّ أن تلوين نظامك الغذائي بالخضار والفواكه سيعود عليك بالفوائد الصحية الكثيرة وسيقيك من الأمراض ويعزز جهازك المناعي، ولكن نزع بعض قشور هذه الأطعمة سيفقدها من قيمتها الغذائية. ما هي القشور التي تطالب بها صحتك؟!

ias

 

                    (اختبري نفسك : أي نوع من الفواكه أنت؟)

 

قشور الحمضيات: تحتوي هذه الانواع من الفواكه (الليمون، البرتقال، اللايم…) في قشورها على الفلافونويد، الليمومين والروتين وتختصّ هذه المواد بمحاربة الحساسية، تقوية الجهاز المعاني، محاربة السرطان وخفض معدّل الكوليسترول. يمكنك بشر قشور الحمضيات واضافتها الى السلطة، العصائر والحلويات.

 

– قشور التفاح: يُعرف عن قشر التفاح الاحمر والاخضر، قدرتها على خفض الحرارة، والمحافظة على مستوى السكر في الدم، وتحمي الكبد من تراكم الدهون. 

 

                       (كلّ ما تريدين معرفته عن رجيم التفاح)

 

– قشور العنب: تساعد قشرة العنب الأسود حسب بعض خبراء التغذية على تقوية الذاكرة ، كما تحارب خطر الاصابة بأمراض القلب وتحافظ على صحة المسالك البولية. 

 

                         (معتقدات خاطئة تهدد الذاكرة)

 

 

 

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية