اسباب الم الظهر قبل الدورة وعلاجه هو ما ستكشفه لك ياسمينة لتتمكني من التخلص من هذه المشكلة الصحية وتتخلصي من الالم الذي يمكن ان يعيق روتينك اليومي.
ان عدم انتظام الدورة الشهرية هو من المشاكل التي تعانين منها، الا ان المعاناة من الم اسفل الظهر قبل الدورة هو ما سنعرفك على اسبابه وطريقة علاجه.
اسباب الم الظهر قبل الدورة:
- خلال الدورة ستعانين من تقلصات في الرحم وبالتالي يؤدي الى ضغط على عضلات الظهر وهي ما يعرف بمتلازمة ما قبل الحيض.
- ايضاً في حال كنت في مراحل الحمل الاولى وبعد مرحلة التبويض ستعانين من الم في منطقة اسفل الظهر في اطار عمل الرحم على تثبيت الحمل، ما يتسبب في انقباضات قي العضلات وتؤدي الى الم في اسفل الظهر.
- ايضاً، تناول حبوب منع الحمل يمكن ان يترافق مع مجموعة من الاعراض خصوصاً وانها تؤثر في انتاج الهرمونات في الجسم، وبالتالي يؤدي الى ارتخاء في الاربطة الموجودة في الحوض ما يتسبب بالم اسفل الظهر.
حلول لالم اسفل الظهر قبل الدورة:
- ان الم اسفل الظهر ليس قوياُ لدرجة لا يمكن احتماله.
- لذلك، يمكنك الاعتماد على تناول بعض مسكنات الالم التي تعمل على تخفيفه بشكل فعال.
- يمكنك ايضاً ان تعمدي على تطبيق كيس من الماء الساخن على منطقة اسفل الظهر لبعض الوضع لتساعد على ارخاء العضلات والتخفيف من الالم.
- يمكنك ان تقومي بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة التي تحد من الالم.
- كذلك، هناك بعض المشروبات التي تساعدك على تخفيف آلام الدورة الشهرية، ومنها مشروب القرفة الذي يساعدك ايضاً على تنظيم الدورة.
هذه هي إذاً اسباب الم اسفل الظهر قبل الدورة، واكتشفي ايضاً افضل مسكن لالم الدورة.
