يشتهر الشمندر بفوائده الصحية الكثيرة، خصوصاً لناحية دوره في تقوية الجسم نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والمعادن والفيتامينات، والبروتينات، وغيرها من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، كما أنّه يقوي جسم المرأة الحامل بشكل خاصّ. ومن فوائده الصحية ايضاً، قدرته على معالجة اضطرابات الدورة الدمويّة، كما من شأنه أن يزوّد الجسم بالاوكسيجين.
في المقابل، إنّ دور الشمندر لا يقتصر على الصحة فقط، الا انه وبالاضافة ايضاً الى خصائصه الجماليّة لناحية البشرة والشعر، فهو مفيد جدّاً لمن يرغب في اعتماد افضل رجيم للتخسيس وخسارة الوزن الزائد للحصول على الاطلالة المثالية. وهنا ستعرفك ياسمينة في هذا المجال على فوائد الشمندر للرجيم.
إن الشمندر يعتبر فعّالاً جدّاً لتقليص الوزن نتيجة احتوائه لنسبة عالية من الالياف والماء التي تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، بالاضافة الى الشعور بالشبع الذي يمنحه للشخص ما يحول دون تناوله وجبات اضافية، كما انه في الوقت نفسه يساعد على تحسين عملية الهضم، ما يسرّع عملية حرق الدهون خصوصاً في منطقتي الكرش والبطن والارداف.
هذا ويساعد تناول الشمندر في ازالة السموم من الجسم، وتنظيفه ما من شأنه ان يحلّ الكثير من مشاكل الصحة التي تسبب اوجاعاً وعوارض نتيجة تلك السموم.
من هنا يمكنك اعتماد الشمندر في السلطات فهذه الوجبة من الطعام مهمة جدّاً للجسم وللصحة كما انها تشعرك بالشبع من دون ان تكسبك الكثير من السعرات الحرارية كغيرها من انواع الاطعمة.
اقرأي المزيد: ريجيم الحالة الطارئة… للتخلص من الكرش في ليلة واحدة!
