5 حسنات لتكوني نباتية

الصحة · جنيفر بزعوني · 04.02.2013
امرأة تتناول السلطة

امرأة تتناول السلطة

في حين أنّ بعض الناس لا يمكنهم تخيّل ولو ليوم واحد من دون تناول اللحوم ومشتقاتها، يمتنع آخرون عنها كلياً ويلتزمون بالنّظام النباتي. إن كنت على حدود الاختيار، ولم تتّخذي خيارك بعد، اليك الحسنات العشر الأساسية لهذا النظام.

  • يجزم الأطباء أنّه بإلتزامك بنظام غذائيّ غنّي بالخضار والفواكه فإنّك بذلك تخففين عنك نسبة خطر الإصابة بسرطان القولون أو الرئتين.
  • مع ارتفاع نسبة السمنة في العالم، ما يعزز الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فإنك تحمين نفسك من هذا الداء بمجرّد تناولك الأطعمة الصحية الخالية من الدّهون.
  • كون جسمك لن يصرف من طاقاته لهضم الدهون الحيوانية، فإنّك ستشعرين بالنشاط والطاقة المضاعفة.
  • سيفرض عليك النظام النباتي، بشكل تلقائي، العادات الغذائية الصحية، فلن تتناولي الدهون المشبعة وستحافظين بذلك على صحّ’ قلبك ونظافة شرايينك. (اعرفي ما هي أغنى 5 أطعمة بالدهون المشبعة كي تبتعدي عنها)

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia