5 مأكولات تزيد كثافة شعرك

تجميل · عبير عقيقي · 22.09.2014
5 مأكولات تزيد كثافة شعرك
البقوليات تقوّي شعرك بفضل المعادن التي تحتويها
الأسماك تمنع تساقط الشعر بل تعزز كثافته
الخضروات الداكنة اللون تزيد من كثافة شعرك
الأرز البني من النشويات التي تحتاجها صحّة شعرك
البروتين المتوفّر في اللحوم الحمراء الخالية من الدهون تعتني بكثافة شعرك
01
/06
5 مأكولات تزيد كثافة شعرك
البقوليات تقوّي شعرك بفضل المعادن التي تحتويها
الأسماك تمنع تساقط الشعر بل تعزز كثافته
الخضروات الداكنة اللون تزيد من كثافة شعرك
الأرز البني من النشويات التي تحتاجها صحّة شعرك
البروتين المتوفّر في اللحوم الحمراء الخالية من الدهون تعتني بكثافة شعرك

لتحصلي على شعر كثيف مليء بالحيوية واللمعان، إلجأي إلى المأكولات التي تعزّز كثافته وتبعد عنه شبح التساقط والتلف. إذ إنّ نظامك الغذائي يلعب دوراً أساسيّاً في العناية بشعرك، إلى جانب الشامبو والكريمات والماسكات الخاصة.

** إحصلي على أسهل التسريحات لشعرك الكثيف**

عزّزي نظامك الغذائي بهذه المأكولات واحصلي على شعر كثيف وحيوي:

- الأسماك: لتتجنّبي تساقط شعرك تناولي المحار أو السلمون، إذ بذلك تعزّزين كثافته وتحافظين على صحّته نظراً لاحتواء الأسماك على الأوميغا 3 و 6، المحتويات التي تساهم بتقوية البصيلات ونمو الشعر.

- البقوليات: نظرًا لاحتواء البقوليات على المعادن كالزنك والحديد تستطيعين من خلال تناولها تقوية شعرك الأمر الذي يعزّز كثافته. إلجأي إلى الفول والعدس والفاصوليا واغني طبقك اليومي بها.

** 5 أطعمة تمنع تساقط الشعر**

- اللحوم الحمراء: إختاري اللحوم الحمراء الخالية من الدهون إذ إنّ غناها بالبروتينيات يمدّ شعرك بالأحماض الأمينية الأساسيّة لتأمين الكثافة الصحية لشعرك.

- الأرز البني: يهتمّ الارز البنّي الغني بالنشويات المفيدة لشعرك بتغذيته وتقويّته مما يساهم بعدم تساقطه.

- الخضروات الداكنة اللون: تحتوي السبانخ والبروكولي مثلاً على أحماض الفوليك والفيتامينات الضرورية لحماية شعرك من التساقط والتلف.

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia