اين يكون صداع ارتفاع الضغط هو من الأسئلة التي يمكن أن تطرحيها على نفسك وياسمينة اختارت ان تعرفك على أسبابها وطريقة علاجها.
ان المعاناة من الصداع النصفي هو من الأمور التي تعانين منها وقدمنا لك طريقة علاجها، وقد اخترنا ان نكشف لك اليوم اسباب صداع الضغط وطريقة علاجه.
ما هو صداع الضغط؟
- ان صداع الضغط هو من أكثر انواع الصداع انتشاراً وشيوعاً بين النساء.
- هو عبارة عن ضغط تشعرين به في منطقة محيط الرأس والجهة ويمتد حتى منطقة الصدغين ويصل حتى خلف واعلى الرأس والمعاناة من ألم في الرقبة.
اسباب حدوث صداع الضغط:
- تعريض الجسم للارهاق، إضافة إلى إجهاد العينين الذي يمكن أن ينتج عن الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر او الطباعة لفترات طويلة جداً.
- المعاناة من يوميات ضاغطة وحالات مستمرة من القلق والتوتر.
- المعاناة من وجع في الأسنان والتهابات في الأسنانيمكن أن تتسبب بألم شديد في الرأس.
- الإكثار من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة او التوقف عن تناولها بشكل مفاجئ.
- النوم في وضعية غير مناسبة للرقبة او النوم في مكان بارد.
- المعاناة من التهابات في الجيوب الأنفية يمكن أن يتسبب بالصداع.
- الشعور بالجوع الشديد وتفويت الوجبات وعدم شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
علاج صداع الضغط:
- من الضروري بشكل اساسي ان تحرصي على تغيير بعض العادات اليومية التي تتابعينها، منها السهر لوقت طويل إضافة إلى الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر.
- احرصي على عدم تفويت الوجبات وشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- احرصي على القيام ببعض العادات اليومية التي تساعدك على التخفيف من القلق والتوتر.
- ابتعدي عن استعمال الأدوية والمسكنات للتخلص من الصداع واعتمدي على تغيير في العادات اليومية لانه في حال التوقف عن تناول المسكنات سيعود الصداع أشد.
هذه هي أسباب صداع الضغط وطريقة علاجه، وتعرفي على افضل وصفات طبيعية لعلاج الصداع.
