مثلنا جميعاً، تريدين أن تبدأي بالرجيم في أسرع وقت ممكن ولكنّك تؤجّلين الأمر وترين أن وزنك يزداد يوماً بعد يوم ولا يزال التأجيل يأخذ منك هدفك! لهذا السبب جمعت لك حيل مجنونة ولكن فعالة تحمّسك وتجعلك تباشرين الرجيم!
تكلّمي أمام صديقتك التي تعايرك
لا بدّ أن لديك هذه الصديقة الوقحة التي تعايرك وتواجهك دائماً وتنتظرك أمام كلّ مطبّ في حياتك! يمكنك أن تستفيدي منها وتجعلي منها تحدٍّ. قولي أمامها أنك بدأت الرجيم اليوم، وهي لن تتركك في سبيلك، وكي تتحاشي سخريتها منك، ستجبري نفسك على الالتزام وخسارة الوزن.
أعلني ذلك على السوشيل ميديا
بطريقة ما، أعلني بداية الرجيم على حساباتك على السوشيل ميديا. من جهة تُعلمين الجميع، هكذا لن تكثر المشاريع التي تدور حول الطعام ومن جهة أخرى تزيدين الضغط قليلاً على نفسك.
سجّلي وزنك أمامك
في غرفة نومك، في السيارة، أمامك على المكتب سجّلي وزنك بالأرقام الكبيرة هكذا تذكّرين نفسك في كلّ لحظة بما يجدر بك اتمامه وبالرقم الذي يجدر بك التخلّص منه.
ارمي كلّ ما يغريك في المنزل
لأنّ المغريات الموجودة في المنزل لن تدعك في سبيلك، عليك أن ترميها كلّها. الشوكولاته، المكسرات، الحلويات، السكاكر وكلّ ما سيضعفك ويجعلك تأكليم ما لا يجب تناوله.
اقرئي المزيد: هكذا خسرت 55 كيلو من خلال اتباع دايت "الكيتو" ومن دون رياضة!
