لا تُهملي بشرتكِ في شهر رمضان

هل تعلمين أنّ بشرتكِ تتأثّر بتغيير توقيت نظامكِ الغذائيّ؟

في شهر رمضان المبارك يتغير نظامكِ الغذائي وتتنوّع الأطعمة ما يؤثّر سلبًا على بشرتكِ الحساسة. لذا لا تُهملي العناية ببشرتكِ في هذا الشهر الفضيل وتمسّكي بالعادات الروتينيّة الصحيّة.

أكثري من شرب السوائل قبل الإفطار لأنّها تسرّع الدورة الدمويّة وتساعد في تجديد البشرة. تجنّبي التعرّض لأشعة الشمس من دون تطبيق واقي الشمس المناسب بدرجة 15 على الأقلّ.

لبشرة نظيفة وصحيّة في شهر الصوم الكريم، ياسمينة تُذكّركِ ببعض التعليمات.

• تجنّبي المأكولات الجاهزة واعتمدي الطبخات المنزليّة الصحيّة.
  • قومي بالتمارين الرياضيّة كالمشي أو الجري يوميًّا.
  • إحرصي على تنظيف وجهكِ بمياه فاترة مرّتين في اليوم. حافظي على نضارة وجهكِ وطبّقي الماسكات والكريمات المرطّبة.

كما يمكنكِ تدليك وجهكِ بيديكِ النظيفتين وتطبيق ماسك طبيعيّ من الموز، إليكِ الوصفة:

• أخلطي موزة مع ملعقة عسل، ملعقتين لبن زبادي وربع ملعقة خميرة.
• ضعي الخليط  لمدّة نصف ساعة يوميًّا.

• إغسلي وجهكِ بمياه فاترة ونظّفيه جيّدًا قبل وضع الكريم المرطّب الخاص ببشرتكِ.

  إحمي بشرتكِ وطبّقي قناع الموز طيلة شهر رمضان المبارك لتشعّي حيويّةً وسلامًا.