إنّ الخوف الأعظم للأكثرية السساحقة بيننا ناتج عن الحقن! رغم أن الخوف النفسي يغلب على هذا الهاجس أكثر من الألم بحدّ ذاته الاّ أن بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها لتخفيف الألم الناتج عن حقن الابر قد تكون مثالية لك!
(هكذا تتخلّصين من آلام الركبة)
-
من أكثر النصائح التي تجدي نفعاً في هذا السياق هي فرك منطقة الحقنة. فافركيها جيداً، لأنّ هذه العملية تساهم في امتصاص جسمك للدواء ويمنع التورّم. ومن الأفضل أن يكون الفرك بواسطة قطعة قطنية مبللة بالسبيرتو للقضاء على أي احتمال لتفاقم الالتهابات.
-
نميل خلال الحصول على الحقنة الى التشنّج والتوتّر ما يسبب انقباض العضلات فتكون النتيجة عندها تورّم، تحجّر وألم لفترة طويلة. لذا حاولي الاسترخاء واشغلي بالك بالأفكار الجميلة والمريحة.
( خففي أوجاع الدورة الشهرية بالعلاجات المنزلية)
- اطلبي من العيادة التي تجرين فيها الحقنة "الحزمة الساخنة" أو الـhot pack، وهي موجودة في العيادات والمستشفيات وتكون عبارة عن قطعة بلاستيكية تحتوي مادة سائلة، يتمّ تسخينها في المايكرويف. ووظيفتها الأساسية هي تعزيز الدورة الدموية وتخفيف الألم.
