اسباب امراض القلب وطريقة الوقاية لصحة حديدية

الصحة · جويس حويس · 24.06.2019
اهم اسباب امراض القلب

تعرفي مع "ياسمينة" على اهم اسباب امراض القلب واساليب الوقاية منها لتحافظي على صحتك من التدهور وتبقي على نشاطك في مختلف اعمالك وتحميها من هذه المشكلة الصحية.

1- اهم اسباب امراض القلب:

تتعدد اسباب امراض القلب نوجزها لك كالتالي:

  1. العيوب الخلقية في القلب: فهي عيوب خلقية تكون وراثية تتواجد لدى الاطفال الرضع مثل ثقب في القلب وتشوهات في صمام القلب او عدم اكتمال نمو القلب.
  2. السمنة المفرطة: ان المعاناة من السمنة المفرطة وتراكم الدهون هي من ابرز المشاكل الصحية التي تتسبب بامراض القلب بسبب زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ويؤدي الى تصلب في الشرايين.
  3. التدخين: يعتبر التدخين من اشهر العادات السيئة التي تتسبب في مشاكل صحية وابرزها امراض القلب وتجلط الصفائح الدموية بشكل كبير.
  4. السكري: ان المعاناة من مرض السكري يعتبر من الامور والمشاكل الصحية التي تؤثر على صحة القلب.
  5. الكحول والكافيين: الاكثار من تناول المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  6. التوتر: التعرض للضغط النفسي والتوترما يمكن ان يزيد من خطر الاصابة بامراض القلب.
  7. الاطعمة المشبعة بالدهون: الافراط بتناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والزيوت.

2- طرق الوقاية:

أما إذا كنت تريدين الوقاية من الاصابة بامراض القلب:

  1. الاكثار من تناول الاطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه والابتعاد عن الاطعمة الدسمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
  2. الابتعاد التدخين وتناول المشروبات الكحولية وتلك التي تحتوي على الكافيين.
  3. الحرص على تناول العصائر الطبيعية والمشروبات المصنوعة من الاعشاب الطبيعية بدلاً من المشروبات الغازية.
  4. احرصي على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وانتظام.

إذاً، بعد ان تعرفت على اهم اسباب امراض القلب وطرق الوقاية، فلا تهملي صحتك.

ias pixel

إقرئي أيضاً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia