إن كنت تريدين شرب الشاي الاخضر قبل النوم، سنكشف لك عن فوائده وطريقة إستعماله لتتمكني من التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم.
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية للتنحيف في الآونة الأخيرة، بدون إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، إلا أن الشاي الأخضر يلعب دورًا كبيرًا في التخسيس.
ما هي فوائد الشاي الأخضر؟
يمتلك الشاي الأخضر فوائد كثيرة على صحتك، وقد إخترنا أن نكشفها لك في ما يلي:
- تحميك من الإصابة بمرض السرطان.
- التخلص من إلتهاب المفاصل
- تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم
- يقوي جهاز المناعة ويحميك من الإصابة بالإنفلونزا والزكام وأوجاع الحنجرة والأذنين.
- التخسيس والتخلص من الوزن الزائد.
- تحسين صحة الدماغ.
طريقة إستعمال الشاي الاخضر للتخسيس
إذا أردت إستعمال الشاي الأخضر قبل النوم للتخسيس ننصحك بإتباع الطريقة التالية:
- ضعي كوبًا من الماء وأضيفي إليه بضعة أوراق من الشاي الأخضر.
- أتركي المزيج يغلي لبضع دقائق.
- صفي المزيج واشربي كوبًا منها قبل النوم.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل إليه لمنحه طعمًا لذيذًا.
يحتوي كوب من الشاي الأخضر على مضادات أكسدة وعناصر غذائية ضرورية تساهم في حرق الدهون في الجسم والتخلص من الوزن الزائد. كذلك، يمكن أن يساعدم على التخفيف من كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها في اليوم التالي كما يعمل على تعزيز التركيز العالي للفيتامينات والمعادن في الجسم ويمدّه بالطاقة.
إكتشفي أيضًا 3 طرق لتتألقي جمالًا مع الشاي الأخضر.
