تصرفات مريض الاكتئاب يمكن أن تكشف مدى تطور حالته، وياسمينة اختارت ان تعرفك على هذه الصفات التي يمكن أن تكشف لك مدى سوء الصحة النفسية التي تتمتعين بها.
ان المعاناة من المشاكل النفسية يمكن أن يؤثر في روتينك اليومي والقيام بنشاطاتك، الا ان بعض التصرفات التي تقومين بها يمكن أن تدل على انك مصابة بالاكتئاب سنعرفك عليها.
عدم تقدير الذات:
- المشاعر والافكار السلبية تسيطر على مريض الاكتئاب.
- فهو سيفقد تقديره لذاته، وسيشعر بأنه لا يستطيع تحقيق ان يتقدم في اي مجال يخوضه.
- فهو لن يجد حماسة للقيام بنشاطاتها اليومية.
الحاجة المستمرة للنوم:
- ان الشعور بحاجة دائمة للنوم او النوم لفترات طويلة يمكن أن يكون من اعراض الاكتئاب.
- فمريض الاكتئاب يلجأ إلى النوم للهرب من الواقع ونسيانه.
صعوبة في التركيز:
- ان النسيان الشديد وعدم القدرة على التركيز للقيام بالأعمال اليومية.
- سيلاحظ مريض الاكتئاب انه ينسى تفاصيل بسيطة متعلقة بحياته او بعمله.
فقدان او زيادة الشهية على الطعام:
- ان ردة فعل الشخص المكتئب تجاه تناول الطعام تختلف من شخص إلى آخر.
- فالبعض يفقدون الشهية على تناول الطعام والبعض الآخر يمكن أن يعانوا من شراهة في تناول الطعام.
القلق وسرعة الغضب:
- ان الشخص المكتئب غالباً ما يكون سريع الغضب ولا يستطيع التحكم بردات فعله.
- فهو تارة تجده شخصاً هادئاً وفجأة يتحول إلى شخص عنيف بسبب شعوره الدائم بالقلق.
هذه هي اذاً، علامات تدل على الاصابة بالاكتئاب، وتعرفي ايضاً على طريقة علاج الاكتئاب بالاعشاب.
