تعرفي مع ياسمينة في هذا المقال على كيفية علاج الاكتئاب بالاعشاب واكتشفي اهم الأسباب التي تؤدي الى هذه الحالة النفسية الشائعة التي قد تتعرضين لها.
يعتبر الإكتئاب من أبرز المشاكل النفسية الشائعة التي تحصل لأسباب معينة، ومن هنا سنعرفك على اهم هذه الأسباب وطرق العلاج.
أسباب الإكتئاب
اذا كنت تعانين من الاكتئاب، قد تكون ناتجة هذه الحالة عن هذه الأسباب:
- المعاناة من المشاكل العاطفية أو الجنسية.
- وجود المشاكل العائلية المستمرة والخلافات والمشاكل الزوجية.
- موت أو خسارة شخص مهم.
- تناول أدوية معينة يعتبر الاكتئاب من مضاعفاتها منها أدوية لعلاج حب الشباب.
- فقد او خسارة الوظيفة والتقاعد.
- العزلة الإجتماعية.
- المعاناة من الأمراض الخطيرة.
- العوامل الوراثية.
- فقدان الثقة بالنفس.
علاج الاكتئاب بالاعشاب
من الطرق المثبتة علمياً لعلاج الإكتئاب هي الأعشاب التي تلعب دور كبير في التخفيف من أعراض هذه الحالة، ومن اهم هذه الأعشاب إليك:
- البابونج: من المعروف ان البابونج افضل علاج طبيعي لمشاكلك الصحية، ومن اهم فوائدها على الصحة انها تعلب دور كبير في التخلص من القلق والتوتر وتساعد على الإسترخاء.
- اللافندر: من فوائد اللافندر الصحية انه يُستخدم للإسترخاء والتقليل من الاضطرابات النفسية وحالات القلق والتوتر.
- الزعفران: اشارت بعض الدراسات الأميركية ان الزعفران يتخلص من كافة أعراض الإكتئاب.
- الجنسنغ: وهو عبارة عن مكمل يأتي من جذر نبات الجينسغ الأميركي أو الآسيوي وتم إستخدامه منذ القدم لمساعدة الناس على تحسين الحالة النفسية وللتخفيف من آثار التعب والإجهاد.
- النعناع: لا يعتبر النعناع مفيد فقط للتنحيف، بل هو يلعب دور كبير بالتخلص من الصداع الشديد وحالات الحزن والإكتئاب.
بعد ان تعرفت على اسباب الإكتئاب والأعشاب التي تساعد في علاجه، إكتشفي الأطعمة التي تساعدك في محاربة الإكتئاب.
