نخبرك اليوم عن فوائد شرب الشمر، وهي نبتة تحتوي الكثير من العناصر الغذائيّة المفيدة التي جعلت منها منذ عصور، خيارًا لعلاج الأمراض المختلفة وتعزيز وظائف الجسم، وبالتالي التمتّع بصحّة سليمة.
فإضافة إلى كونه من أهمّ المشروبات المسكّنة لآلام الدورة الشهريّة، يُعرَف مشروب نبتة الشمر بفوائده الكثيرة، سواء تمّ استهلاكه باردًا أو ساخنًا، أم لوحده أو مع إضافة أعشاب ومكوّنات أخرى له.
ما هي فوائد شرب الشمر يوميا؟
للحصول على أكبر قدر من فوائد الشمر، يُنصَح بشربه يوميًا، صباحًا على الريق، علمًا أنّ يفيدك أيضًا في حال شربته قبل النوم، أو بين الوجبات خلال النهار، مع الإشارة إلى أنّه في الإمكان حفظ مائه في عبوة في الثلاجة، لاستخدامها كواحد من أنواع التونر الطبيعيّة للوجه.
أمّا عن فوائده، فهي كثيرة، ونلخّصها في ما يلي:
- تعزيز صحة القلب.
- خفض ضغط الدم.
- الحفاظ على صحة العظام.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- إنقاص الوزن.
- مصدر طبيعي للإستروجين.
- دعم صحة النساء.
- تحسين مظهر البشرة ومكافحة حب الشباب.
ختامًا، نشير إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استهلاك مشروب الشمر، خصوصًا لمن يعاني من أمراض أو حالات صحية معينة، تفاديًا للإصابة بمضاعفات غير متوقَّعة، حتّي ولو كان شربها لغايات بسيطة، مثل أن يكون من طرق علاج قلق النوم.
