من الضروريّ أن تعرفي نقص الكالسيوم وعوراضه كي تسارعي بتفادي مخاطره في حال معاناتكِ منه، خصوصًا وأنّها قد تتفاقم وتؤدّي إلى تأثيرات سلبيّة على صحّتكِ.
تقف وراء نقص الكالسيوم من الجسم عوامل عدّة، أبرزها الحمل والسوء في التغذية سببه عدم تناول المأكولات الغنيّة بهذا العنصر الغذائيّ المهمّ جدًّا لصحّة العظام، وتعزيز عمل معظم الوظائف في الجسم.
ما هي عوارض نقص الكالسيوم؟
تتنوّع عوارض نقض الكالسيوم بين التي لا تكون مزعجة، إنّما تصبح كذلك لاحقًا، وبين تلك الخطيرة التي تؤثّر ليس على الصحّة الجسديّة فحسب، بل أيضًا على الصحّة النفسيّة والعقليّة.
فإذا كنت تعانين من نقص في الكالسيوم، ستشعرين بـ :
- نقص الكالسيوم هو من أسباب هشاشة الأظافر وتكسّرها.
- ازدياد حساسيّة الأسنان تجاه بعض الأطعمة والمشروبات.
- تساقط الشعر وجفافه.
- الشعور بألم في العظام.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الخمول والنعاس.
- قلّة التركيز.
- الشعور بمختلف أنواع الألم في الرأس.
مخاطر نقص الكالسيوم من الجسم
- الإصابة بهشاشة العظام وجعلها أكثر عرضة للكسر.
- ضعف في العضلات.
- الشعور بعوارض الحزن الشديد.
- زيادة الوزن بطريقة غير اعتياديّة.
أفضل الطرق لعلاج نقص الكالسيوم
في حال المعاناة من نقص الكالسيوم، يتوجّب عليكِ زيارة الطبيب ليصف لك العلاج المناسب وفقًا للتشخيص، ويشمل العلاج بشكل عام:
- تناول حبوب معيّنة تزيد نسبة الكالسيوم الناقصة في الجسم.
- إدخال الكالسيوم في الوريد في حال المعاناة من النقص الشديد به.
- الإكثار من تناول المأكولات الغنيّة بالكالسيوم، وأبرزها البيض والحليب ومشتقّاته.
