رجيم اليومين لوزن مثالي اعتمدي على هذه الخطوات التي ستساعدك للحصول على جسم رشيق ونحيف وتلفتي انظار من حولك في يومياتك ومناسباتك.
ان اختيار النظام الغذائي الصحي هو ما سبق وقدمناه لك في مقالات سابقة، واليوم اخترنا ان نعرفك على طريقة خسارة الوزن في يومين مع هذا الرجيم المثالي.
طريقة رجيم اليومين:
اتبعي هذا النظام الغذائي لمدة يومين لتتمكني من خسارة الوزن الزائد:
- الفطور: اشربي كوب من الزبادي المفيد لخسارة الوزن، مع كوب من القهوة وثمرتين من الفواكه وفي حال الشعور بالجوع يمكنك تناول الخس.
- الغداء: صحن من شوربة الخضار مع كوبين الزبادي الخالي من الدسم وثمرة من الفواكه وكوب من الشاي الاخضر بدون سكر.
- العشاء: طبق كبير من السلطة بدون زيت مع علبة من الزبادي وملعقة من العسل وكوب من القرفة.
فوائد رجيم اليومين:
- يساعدك على اعادة بناء الخلايا العصبية ويحارب اصابتك بالالزهايمر.
- يساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- يساعد على محاربة الالتهابات التي تصيب الجسم.
- يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يحميك من الاصابة بامراض القلب.
- يعمل على الوقاية من الاصابة بمرض السكري.
- يعمل على تحسين صحة الجسم.
هذه هي طريقة تطبيق رجيم اليومين، وتعرفي ايضاً على طريقة خسارة الوزن الزائد.
