ما اسباب الصداع هو من الأسئلة التي تطرحينها على نفسك وياسمينة اختارت ان تقدم لك الإجابة المناسبة وتمنحك الطريقة المناسبة لعلاجه.
ان المعاناة من الصداع النصفي هو من أكثر الأمور التي يمكن أن تؤثر في حياتك، من هنا اخترنا ان نعرفك على أسبابه وطريقة علاجه.
اسباب الصداع:
- المعاناة من الضغوط النفسية والتوتر في يومياتك.
- التعب الناجم عن كثرة العمل والإرهاق.
- سوء التغذية وعدم الحصول على الكمية الكافية من الفيتامينات والمعادن.
- عدم القدرة على النوم لفترات كافية، والمعاناة من الارق.
- العصبية الزائدة
- المعاناة من الجيوب الأنفية.
- إصابة في الفك او التهاب في الأسنان.
علاج الصداع:
- ان العلاج الأنسب للصداع والذي يتبعه غالبية الناس هو عبر المسكنات وينصح البعض بالابر الصينية التي تساعد كثيراً على التخفيف من حدته.
- الحرص على اتباع نمط حياة صحي وبالتالي الإبتعاد عن التوتر والعصبية والتعب.
- وننصحك ايضاً بممارسة رياضة المشي على الاقل لمدة 30 دقيقة يومياً لأنها ستساعدك على تهدئة أعصابك.
اذاً هذه هي اسباب الصداع وطريقة علاجه، وتعرفي ايضاً على الصداع متى يكون مؤذياً.
