Yasmina

تمارين رياضة

كلّ ما تحتاجين معرفته عن التمارين الرياضيّة من أنواع وتقنيات ونصائح!

لايف ستايل أسرة التحرير 24.06.2019

أول بطولة لركوب الأمواج الشراعية في جدة

فعاليات موسم جدة مستمرة ومنها النشاطات البحرية

لايف ستايل أسرة التحرير 24.06.2019

4 تمارين ذهنية تبعد عنك التوتر والسلبية

ابعدي عنك الضغط والتوتر وكوني أكثر وعياً بما يدور داخلك وحولك

الصحة أسرة التحرير 10.05.2019

نسبة صادمة: %91 من السعوديات لا يمارسن الرياضة!

رغم كل التشجيع على الرياضة ومكافحة أمراض المسنة أظهرت أحدث الاحصاءات أرقاماً مخيفة

الصحة غوى أبي حيدر 23.04.2019

3 تمارين ترفع الخلفية يعتمدها مدربو المشاهير في هوليوود

كلّها مفيدة!

الصحة جويس.حويس جويس حويس 17.04.2019

كيف اتخلص من الكرش بسرعة؟

تعرفي مع "ياسمينة" على كيف اتخلص من الكرش بسرعة بتمارين رياضية سهلة وفعالة لتستعيدي بطنك المسطح والمشدود بخطوات سهلة وبسيطة.

الصحة جويس.حويس جويس حويس 15.04.2019

اليك افضل تمارين سكوات لتكبير المؤخره

تعرفي مع "ياسمينة" على افضل تمارين سكوات لتكبير المؤخره لتحصلي على مؤخرة كبيرة ومشدودة وتلفتي انظار من حولك بقوامك المتناسق.

الصحة joelle.elhajj جويل الحاج 07.01.2019

أخطاء غير متوقعة تمنع إستفادتك من التمارين الرّياضية

لم أكن أعلم أن الخطأ رقم 3 هو السبب الوجيه لعدم استفادتي من تمارين الرّياضة

الصحة ميسون جنيفر بزعوني 27.11.2018

كيف تحرقين ٥٠٠ سعرة حرارية في ٣٠ دقيقة على التردميل؟

خطوات سهلة ولكن فعالة

الصحة غوى أبي حيدر 26.11.2018

مدربة كيم كارداشيان السابقة تكشف عن سر خلفيتها ورشاقتها!

طبيعية أم لا؟