أسباب آلام مشط القدم وطرق علاجها هو ما ستعرفك عليه ياسمينة لتتمكني من استعادة نشاطك وتتخلصي من هذه المشكلة الصحية التي تؤثر في تحركاتك.
اسباب الم كعب القدم من المشاكل الصحية التي سبق وكشفناها لك وعرفناك على طريقة علاجها، واليوم سنعرفك على اسباب آلام مشط القدم وطريقة علاجه.
اسباب الام مشط القدم:
الام مشط القدم اسبابها عديدة تعرفي عليها معنا:
- ممارسة التمارين الرياضة بشكل مكثف وقاسٍ مع الضغط الشديد على القدم.
- المعاناة من القوس العالي في القدم ما يتسبب في الضغط على المشط ويسبب لك الم.
- وجود تشوهات في القدم بسبب ارتداء احذية ذات مقاسات صغيرة او ارتداء الكعب العالي بشكل مستمر.
- المعاناة من الوزن الزائد يتسبب بضغط على القدمين ويؤدي الى الم في مشط القدم.
- يمكن ان تعاني من كسور صغيرة في مشط القدم تؤدي الى الشعور بالالم.
- نمو في النسيج الليفي المحيط بالقدم وهو ورم غير سرطاني يمكن ان يتسبب بالم في مشط القدم.
علاج الام مشط القدم:
ايضاً لعلاج مشكلة الم مشط القدم كل ما عليك فعله هو الالتزام بهذه المجموعة من النصائح:
- الحرص على عدم ارتداء الاحذية الضيقة.
- خلال ممارسة التمارين الرياضية احرصي على ارتداء حذاء مريح.
- ننصحك في حال اشتداد الالم بنقع قدميك بالماء الدافئ والملح الخشن.
- الحصول على جلسة تدليك القدمين تساعد على التخفيف من التشنج العضلي.
- التخفيف من لبس الكعب العالي في يومياتك واستبدالها بالاحذية المسطحة المريحة.
- الا ان استمرار الالم في مشط القدم واشتداده يستدعي تدخل الطبيب المختص ويمكن في بعض الحالات ان تحتاجي الى التدخل الجراحي.
هذه هي اسباب الام مشط القدم وطريقة علاجها، وتعرفي ايضاً على اسباب الام الركبة.
