سنكشف لك اليوم عن أثر الشمس وقت الظهيرة على البشرة وكيفية حمايتها لتتخلصي من الشوائب التي يمكن أن تفسد إطلالتك وتستعيدي نضارتها.
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي تحصل عليها البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس، لكن يمكن أن يكون لها آثار سلبية على البشرة، وخصوصًا عندما يكون الإشعاع الشمسي في أوجّه خلال وقت الظهيرة.
ما هو تأثيرها؟
يمكن لأشعة الشمس أن تؤثر بصورة سلبية على صحة بشرتك وسنكشف لك عن أضرارها في ما يلي:
- يمكن أن تؤثر في مرونة البشرة وتتسبب بظهور التجاعيد.
- تعرض البشرة للحروق
- الإصابة بسرطان الجلد
- تلف البشرة وجفافها
- فرط التصبغات في البشرة
- المعاناة من إلتهابات جلدية
طريقة حمايتها
سنقدم لك اليوم هذه المجموعة من النصائح التي تساعدك على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة خصوصًا في فترة الظهيرة، وهي التالية:
- استخدام واقي الشمس: استخدمي واقي الشمس ذو عامل حماية من الشمس SPF عالي على البشرة قبل الخروج في الشمس، وأعيدي تطبيقه كل ساعتين على الأقل أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.
- ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِي ملابس تغطي أكبر قدر ممكن من الجسم وتشمل القبعات الواسعة والنظارات الشمسية التي تحمي العينين.
- تجنب الخروج في ساعات الذروة: حاولي تجنب الخروج في ساعات الذروة لأشعة الشمس، والتي تتراوح عادةً بين العاشرة صباحًا والرابعة مساءً.
- التقليل من الأشعة الضارة: تجنبي المواقع الرملية أو الجليدية أو المائية والتي تعكس الأشعة فوق البنفسجية بشكل أكبر.
- العناية بالبشرة بشكل عام: احرصي على الحفاظ على صحة البشرة وترطيبها باستخدام مرطبات البشرة كما شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.
قد تكون هذه النصائح فعالة لحماية البشرة لكن من الضروري ألا تنسي تطبيق كريم الوقاية المناسب.
