اضرار الكتمان على الجسم كثيرة ويمكن ان تلحق الضرر بنفسك، من هنا ياسمينة اختارت ان تعرفك عليها لتتمكني من ايجاد الحل المناسب لها.
تفريغ المشاعر المكبوتة ضروري من اجل التمتع بصحة نفسية صحية، وبالتالي الكتمان سينعكس بصورة سلبية على جسمك وهو ما سنعرفك عليه.
ما هي انعكاسات الكتمان على الجسم؟
- ارتفاع في ضغط الدم
- يؤثر على مستويات السكر وتصبحين معرضة للاصابة بمرض السكري
- انقباضات في العضلات
- زيادة في معدل ضربات القلب
- الاصابة بآلام مزمنة في منطقة الظهر
- الاصابة بحموضة المعدة والحرقة
- آلام في القولون العصبي
- الصداع الدائم والشديد
-
- ضعف في المناعة
- التعب والارهاق المستمرين
ماذا عن انعكاسات الكتمان على الصحة النفسية؟
- نوبات مستمرة من القلق والتوتر
- اضطرابات في النوم وعدم القدرة على الاستيقاظ في الصباح
- اضطرابات الطعام التي اما تتسبب في فقدان الشهية او في الشراهة في تناول الطعام.
- الهوس بسبب التفكير المستمر بالامور التي تحصل معه
- سرعة الغضب والانفعالات الحادة
- المعاناة من الوسواس القهري بسبب كثرة التفكير في موضوع واحد وعدم مشاركة افكارك مع المقربين منك.
- مع تفاقم الوضع يمكن ان يصل المريض الى حد الهلوسة وسماع اصوات وتخيل اشياء غير موجودة.
هذه هي اذاً اضرار الكتمان على الجسم والصحة النفسية، واكتشفي ايضاً كيف تصفين ذهنك من المشاعر السلبية.
