هناك أسباب شائعة لزيادة الوزن قبل الدورة من شأنها أن تؤثر سلبا على نفسية كل امرأة كل شهر نظراً لشدة هذه العوارض.
علما ان زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية قد تكون ظاهرة شائعة لدى العديد من النساء، ويمكن أن يكون لها عدة أسباب محتملة، بما في ذلك. وإليك حقائق عن الدورة الشهرية تناقض الكثير من معلوماتنا!
أسباب شائعة
- احتباس الماء: قد يعاني العديد من النساء من احتباس الماء في الجسم قبل بداية فترة الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن المؤقتة. واكتشفي حقائق تحصل لجسمك خلال الدورة الشهريّة
- التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات خلال الدورة الشهرية إلى انتفاخ في البطن والحفاظ على الماء في الجسم.
- الرغبة في تناول الطعام: قد يزيد الشهية لدى بعض النساء قبل الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
- الاضطرابات الغذائية: قد يعاني بعض الأشخاص من الاضطرابات الغذائية مثل اضطراب الأكل العاطفي قبل الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- النشاط البدني: قد يلاحظ بعض الناس زيادة في النشاط البدني قبل الدورة الشهرية، والذي قد يؤدي إلى زيادة الكتلة العضلية أو تخزين الماء في الجسم.
من المهم أن تعلمي أن زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية عادة ما تكون مؤقتة وتستمر لبضعة أيام قبل بداية الدورة.
إذا كنت تشعرين بقلق بشأن زيادة الوزن المفاجئة أو إذا كانت تسبب لك مشاكل صحية أخرى، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتحقق والتأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية تحتاج إلى علاج.
واكتشفي أيضًا 4 عادات تقوم بها كل امرأة خلال الدورة الشهرية… وترفض الاعتراف!
