طريقة علاج الم اصبع القدم الكبير هو ما ستقدمه لك ياسمينة لتتمكني من التخلص من هذه المشكلة الصحية الشائعة والتي يمكن ان تعيق روتينك اليومي.
ان الآلام التي تشعرين بها في القدم يمكن ان تؤشر الى الكثير من الامراض التي يمكن ان تؤثر في روتينك اليومي. واليوم اخترنا ان نقدم لك العلاج المناسب لالم اصبع القدم الكبير.
تمرين اصبع القدم:
- اعمدي الى القيام بمجموعة من التمارين البسيطة باصبع القدم.
- ارفعي اصبعك وانزليه وخذيه يميناً ويساراً وحركيه بطريقة دائرية.
- هذه الطريقة ستساعدك ايضاً على التخلص من تشنجات القدم.
تطبيق مكعبات الثلج:
- ان كنت تعانين من تورم في اصبع القدم، يمكنك ان تقومي بتطبيق مكعبات الثلج على اصبعك.
- ان معظم الام اصبع القدم تكون ناتجة عن التهابات بسبب الاجهاد الكبير الذي تقومين به وبالتالي مكعبات الثلج تساعد على التخفيف منها.
ارتداء حذاء واسع:
- يمكن ان ينتج عن ارتداء حذاء ضيق الم في اصبع القدم الكبير.
- لذلك، ننصحك بان تعمدي الى ارتداء الحذاء المناسب الواسع الذي يتناسب مع قياس قدمك.
تقليم الاظافر:
- من الضروري ان تعمدي الى تقليم اظافر القدم بطريقة صحيحة.
- فيمكن ان تقومي باخطاء عديدة عند تقليم اظافر القدم ما يمكن ان يكون مسبباً لالم اصبع القدم.
إذاً هذه طريقة علاج الم اصبع القدم الكبير، وتعرفي ايضاً طريقة اكتشاف شخصيتك من شكل اصابع قدميك.
